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【不“七”而遇，滿心歡“夕”】全民健身，用最好的身體狀態(tài)，遇見最好的她

瀏覽次數(shù)：5439次發(fā)布日期：2022-08-02

不“七“而遇

滿心歡“夕”

2022/08/04

壹

“七”待已久

關(guān)于“七夕”你了解多少？

七夕，

愿天下有情人終遇彼此，

去擁抱未來。

和愛的人，得到祝福，

和愛的人，走完一生。

彼此溫暖，互不辜負(fù)。

貳

全民健身，燃燒你的卡路里

“登山那么累，為什么還要去？”

一、有益于緩解負(fù)面情緒。

走在綠水青山的環(huán)境中，可以排解掉心理壓力，讓心情變愉悅，以更積極的心態(tài)回歸生活。當(dāng)今快節(jié)奏的工作下，人們負(fù)重前行，容易引發(fā)焦慮、暴躁、抑郁等負(fù)面情緒，需要尋找到正確的釋放方式。

二、有益于延緩衰老。

城市中的氧氣負(fù)離子的含量?jī)H為100至300每單位，而天曌山中可達(dá)數(shù)萬。行在山野，在布滿氧氣負(fù)離子的環(huán)境中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體更有活力，整個(gè)人都變得年輕起來。隨著年齡的增長(zhǎng)，精神不振、脫發(fā)、失眠、皮膚松弛等現(xiàn)象紛沓而至，別被冠上“油膩中年”的稱號(hào)噢。

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三、有益于增強(qiáng)體魄。

經(jīng)常參加登山運(yùn)動(dòng)，無論對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼還是肌肉都有益處。登山可以改善骨骼的血液循環(huán)，進(jìn)而增強(qiáng)骨骼密度和質(zhì)量，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝，讓鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，增加骨骼的彈性和韌性。